讀書心得-《成長心態》50張思維圖,帶你跳脫邊踩剎車,邊催油門的人生

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每天上班、下班,日復一日的生活是否使你感到厭倦?是否總是覺得與主管和同事格格不入?又或者,是否總是想著換個工作會不會好一點?

如果沒有辦法改變別人,我們又該如何去改變現狀呢?答案也許是-改變自己。改變你的心態、你的行動,改變結果!

在先覺出版的這本新書《成長心態:50張思維圖,帶你跳脫邊踩剎車,邊催油門的人生》中,一位平凡的主角,一個再日常不過的故事,告訴我們如何開始做出改變。

建構一個冰山模型

每個人在生活中,都有茫然的時刻,不知道自己的目標為何?倘若你也面臨到一樣的困境,你必須找到第一個出口-也就是去探索煩惱的本質,認識你自己心中最相信、最想要擁有的是什麼?

一個屬於自己的「冰山模型」是的一無二的。如果你看別人的冰山模型時,只會看到浮出水面的那一角,也就是結果

但是,冰山下方的還有三層項目你看不到,這三層項目自下而上是你的意識與理想、行為與習慣、能力與技術。只有在所有要素組合的平衡下,才有辦法帶來成功的結果。

減輕煩惱的五個方法

冰山模型不是靜態,而是動態變化的。想要持續成長並非易事,在這樣的動態過程中,理所當然會面臨煩惱與挫折,讓你想要中斷行動、踩下煞車。這時,我們該如何減輕煩惱呢?

減輕煩惱的五個方法是:

  1. 察覺煞車的存在

既然煩惱無法避免,我們也不需要逃避,選擇自己想要的道路前行。

  1. 不踩煞車的決心

我們對於未知之事存有期待,但若是心態改變,同樣的狀態必然重複發生。放棄是一個選項,但若你認為放棄可以解決事情,那你就錯了!再堅持一下下,給自己訂個期限,試著不踩煞車,也許會有更好的結果。

  1. 100%不歸咎他人

在看待事情的時候,讓自己有當事者意識。試著轉換框架,不要只顧自己的得失,而是關注對方與整個組織的,以利己又利他的全局視角去看待事情,並學習建立良好的溝通管道,通常可以有更好的結果。

  1. 無法選擇結果,但可以選擇行動

在行動之前,我們可以理性的選出自己心中的最佳選項,但是在做出選擇後,這個選項好像完全脫離自己的掌控把結果與行動分開來想。重視過程,而不要執著於結果,程序正確,結果自然產生。

  1. 關注圈與影響圈

懂得區分可以改變與無法改變的事情。專注在自己有能力、有機會做出改變的問題,而不要再無法改變的問題上鑽牛角尖,讓自己深受挫折。

找到你的趨動力

倘若你可以與煩惱和平共處,你便可以找到激勵成長的趨動力

  1. 信念

信念是主導我們的方向,支撐我們未來目標與想要達成之事。對每個人來說有意義,有價值的事都不一樣,你必須尋找給你力量的來源,並且珍視它。

  1. 動機

我們工作是為了什麼?做這件事是為了什麼?我們想要得到什麼回饋,是我們持續向前的動力,這些目標讓我們得已自我認同、自我實現,也讓我們可以得到幸福。

所謂的心態,是指來自經驗、教育,以及與生俱來的特質所形成的思考模式,也是信念或心理準備,更是我們的價值觀或判斷標準。而在這本書中,你可以藉由一個美好的故事,編織你的夢想,建立成長心態。

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