「正念思考」如何影響你的投資
寫完昨天《心理學博士的深度交易課》的心得，我想到萬維鋼的專欄有一篇《最需要的人沒有，最有的人不需要》文章，裡面也有提到「正念自控法」，出自他之前講過另外一本精彩的書《為什麼佛學是真的》的內容，要求我們能以旁觀者的視角觀摩和分析自己的感情。
- 理性只不過是感情的工具，感情才是真正的決策者
有關於正念的討論真的太多了，在《為什麼佛學是真的》這本書中提到，我們的所有決策，都是從感情開始，以感情結束。傳統我們都希望用理性去戰勝感性，但是事實是，這樣反而會得到反效果，想想當你為了減肥而克制食慾時，一鬆懈下來反而會開始暴飲暴食，比正常情況下吃得更多就知道了。
所以，就如同我們昨天說的，正念思考在追求更好的交易效率中扮演的角色，不需要一直去抵抗自己原本的弱點，而是應該以一個更開放的心胸去面對。相較於直接嘗試改變想法，進行一些有意義的行動，可以更有效轉化我們的思維方式。
耶魯大學醫學院的Judson Brewer博士，在其研究中找到了更具體且有效的步驟，可以幫助我們培養「正念自控法」，整個流程：包括識別感情的發生、接受這個感情(不要抗拒)、觀摩研究這個感情、最後將感情分離。在這個過程中，不要去對抗自己的意志力，而是用「化解」的方式，將它變成一個單一的事件去分析。
實際應用的例子如下圖：
這也可以從一般常見「冥想」的討論當中，有一種稱之為「內觀」的行為。內觀要求你做你自己的觀察者，體察自己的情緒是怎麼回事，就好像是一個心理學家在分析自己一樣。
內觀冥想的目標，是可以專注，並獲得對事物的洞見，和個人真正的自由。
- 最需要的人沒有，最有的人不需要
讓我們來想想一個問題：誰最會需要正念自控法？我們的答案當然是那些平時控制不了自己的情緒，動不動就衝動、易怒的人。可是，誰卻是最可能學習和演練正念自控法？答案是那些平時就比較有自控的人。
從他舉了幾個例子當中，我認為我們所做出的決策與判斷，很多都是建立在「具有關聯性，但不一定有因果性」的事情上。但是我們往往會針對蒐集到的數據下定論，但是確不管數據是否涵蓋了全貌，或是斷章取義而已。數據很重要，但是就像《真確》這本書中所提到的例子，例如我們常常只關注平均值，但是卻忽略了眾數。我們的直覺型偏誤讓我們以為「所見即為事實」。事實上，結果就變成「最需要的人沒有，最有的人不需要」。
最需要這個東西的人，往往並不接觸這個東西；而最可能得到這個東西的人，往往不怎麼需要這個東西。
面對一個有這麼一種性質的世界，我們應該怎麼辦？
- 心胸開放，敢於試錯
也許有一些你最需要做的，是你根本沒想過要做的事情。你應該偶爾做一些超越自己的「人設」的事情。比如說，如果你是個一貫內向的人，那你應該嘗試去做一些外向的事情，哪怕是假裝一次外向。有個新研究表明這會對你大有幫助。
這代表我們應該在擅長的領域中深耕，但是卻不能喪失對新事物的好奇心。在一個領域不斷精進是對的，雖然進步的幅度可能越來越小，進步越來越不容易。但是你還需要一點創造力，就如同Tim Harford在《Messy》(不整理的人生魔法)那本書裡說的「任意的震動」。有很多更有效率的地方，你還沒有開發過。
你可能會想，「任意的震動」跟投資又有什麼關係？投資也需要創造力嗎？
答案是：沒錯，投資當然需要創造力。投資需要不斷的接收新的資訊，更新你腦袋中的舊思想，就好像企業需要不斷的創新與成長，如果你抗拒外在事物的的變化，那你就會像那些被淘汰的企業一樣消失在市場中。
矛盾之處在於：你必須極度有熱情，又必須維持理性。
決策的成敗取決與我們如何去拿捏這些矛盾，並取得一個恰當的「度」。
我們可以參考索普在書中所提和他一起研究輪盤的數學家，也是資訊裡論之父－克勞德·艾爾伍德·夏農(Claude Elwood Shannon)。他思考和解決問題的方法就和一般人不同，我認為也帶有一點正念思考的味道。
- 在關注細節之前，找到問題核心
尋找答案當然很重要，但是很多人都忽略問題本身。提問本身是有方法的，提出能解答、有答案的問題，也很重要。香農的推理方式是，我們必須排除所有和問題不相關的細節，才能看清問題的核心，之後就能自然地找到答案。從除去無關細節開始，這樣你才不會受無用細節的干擾，然後找到問題的根本。
- 學會重構和對比問題
我們常常都有這樣的體會：如果自己專心致志地要攻克一個問題，難免會開始只盯著目標前進，不顧其他。但是可以運用另外一種創意型思考，香農常用的一個小技巧就是重構問題，做對比，以盡可能多的方式問同一個問題，甚至還可以將問題整個反轉過來，目的是在看待問題時，能更全面，無死角。
- 每個輸入的資訊都應找到其本質
要解決一個問題，首先你得有一個想法。然而，想要得出好的想法，首先要篩掉很多平庸的想法。即使是這樣，也不是說，什麼想法都拿出來討論，能想到的通通過一遍。要想有好點子，就要善於增加每次輸入的精華。如果你沒拿捏好點子的本質，想法就會平庸。你越能觸及問題的本質，得出真知灼見的效率就越高。
優秀的解決問題的能力，既需要批判性思考，也需要創意思維。將兩者結合起來的最好方法，就是在思考的過程中，讓兩者都可以發揮作用。思維模式決定了我們的精神面貌，擁有良好的思維模式，應作為我們努力的目標。
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